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<figcaption>온라인 커뮤니티</figcaption>
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<p>수박은 여름철 대표 과일로 수분 함량이 높고 달콤한 맛 덕분에 갈증 해소에 탁월하다. <strong>그런데 단순히 더위를 식히는 데 그치지 않고, 특히 &lsquo;남성 건강&rsquo;에 상당히 좋은 작용을 한다는 사실이 최근 연구들로 점차 밝혀지고 있다.</strong></p>

<p><strong>수박에 포함된 특정 성분들이 남성의 혈관 건강과 성기능, 근육 회복, 전립선 건강에 긍정적인 영향을 준다는 점에서 주목할 만하다.</strong> 흔히 여성에게 좋은 과일로 알려진 석류나 아보카도와는 달리, 수박은 남성의 생리적 구조에 밀접하게 연관되는 효능이 있다는 점이 특징이다</p>

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<figure class="photo-layout image photo_5754 float-center" data-idxno="5754" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><div class="IMGFLOATING" style="position:relative;">
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<figcaption>온라인 커뮤니티</figcaption>
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<p><strong>시트룰린 성분이 혈관을 확장시킨다</strong></p>

<p>수박 속에는 &lsquo;시트룰린&rsquo;이라는 아미노산의 일종이 풍부하게 들어 있다. <strong>이 성분은 체내에서 아르기닌으로 전환돼 산화질소를 생성하고, 이 산화질소가 혈관을 이완시키면서 혈류를 개선시킨다. </strong>혈관이 원활하게 확장되면 혈압이 안정되고, 남성에게 중요한 혈류 관련 기능도 향상될 수 있다.</p>

<p>일부 연구에서는 시트룰린이 자연적인 방식으로 성기능을 보조하는 데 도움이 될 수 있다는 결과도 제시되고 있다.<strong> 비아그라처럼 강한 약물은 아니지만, 일상적인 식이에서 무해하게 접근할 수 있다는 점이 장점이다</strong></p>

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<figure class="photo-layout image photo_5755 float-center" data-idxno="5755" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><div class="IMGFLOATING" style="position:relative;">
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<figcaption>온라인 커뮤니티</figcaption>
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<p><strong>항산화 성분이 정자 건강에도 작용한다</strong></p>

<p>수박은 리코펜 함량이 높은 과일 중 하나이며, 리코펜은 강력한 항산화제다. <strong>리코펜은 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아주는 역할을 하며, 남성의 생식세포인 정자의 운동성과 생존율에 긍정적인 영향을 준다.</strong></p>

<p><strong>또한 리코펜은 전립선 건강과도 밀접한 관련이 있으며, 정기적인 섭취는 전립선염이나 전립선비대증 예방에도 기여할 수 있다. </strong>가열된 토마토보다 흡수율은 낮지만, 신선한 수박을 자주 먹는 습관만으로도 꾸준한 리코펜 보충이 가능하다</p>



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<figcaption>온라인 커뮤니티</figcaption>
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<p><strong>운동 후 회복에도 효과적이다</strong></p>

<p>운동을 자주 하는 남성에게 수박은 근육 회복을 도와주는 간식으로 적합하다. <strong>수박에는 칼륨, 마그네슘, 비타민 C 같은 미네랄과 항산화 성분이 풍부해 근육 피로 해소와 염증 완화에 도움이 된다.</strong></p>

<p><strong>특히 운동 후 생기는 젖산 축적을 줄이는 데 시트룰린이 작용할 수 있기 때문에, 트레이닝 직후 수박을 섭취하는 것이 회복 시간을 단축시킨다는 연구도 있다.</strong> 설탕 음료나 단백질 바 대신 수박을 선택하는 것이 자연스럽고 건강한 선택이 될 수 있다</p>

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<figcaption>온라인 커뮤니티</figcaption>
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<p><strong>수분 공급은 기본, 대사 조절에도 좋다</strong></p>

<p>수박은 90% 이상이 수분으로 구성돼 여름철 수분 보충에 매우 효과적이다. <strong>그러나 단순한 수분 보충 외에도 이 과일은 체내 대사 조절에 도움을 주는 각종 비타민과 미네랄이 함유돼 있다.</strong></p>

<p><strong>혈압을 낮춰주는 칼륨, 체온을 조절하는 수분, 그리고 피부 재생과 면역력 강화에 좋은 비타민 C까지 고루 갖췄다.</strong> 당분이 많아 다이어트에 불리하다고 오해받지만, 적당량을 섭취한다면 오히려 대사 건강을 개선하는 데 긍정적이다</p>
		

수박은 여름철 대표 과일로 수분 함량이 높고 달콤한 맛 덕분에 갈증 해소에 탁월하다. 그런데 단순히 더위를 식히는 데 그치지 않고, 특히 ‘남성 건강’에 상당히 좋은 작용을 한다는

특히 남성의 "이곳"에 수박이 3배 좋은이유 밝혀졌습니다.